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AG捕鱼 原创宅家七天快手早餐,每天六七样,有个会做饭的妈妈就是好

Source:adminAuthor:admin Addtime:2020/02/04 Click:147

原标题:宅家七天快手早餐,每天六七样,有个会做饭的妈妈就是好

鸡蛋摊的半熟,芦笋锅内放油,放盐烫熟即可。果汁是用金桔和梨一起打的。

杂粮面包用烤箱加热,抹花生酱,放烟熏三文鱼,上面再放几片生菜,小胡萝卜是开袋即食的那种,胡萝卜汁是买的现成的。

担心身体抵抗力低,也担心会发胖,所以在饮食上也注意一下AG捕鱼,每天高蛋白、高营养AG捕鱼,低脂肪AG捕鱼,争取我们再相见的时候还是老样子。分享我给家人一周七天早餐,吃饱还能瘦,孩子说家里有个会做饭的妈妈就是好。

大家好,我是北京的鑫雨霏霏,大家都爱叫我霏霏姐,爱美食爱分享,请大家多多关注呦。

碱水面包也是自己做的,溏心鸡蛋是这样煮的,室温蛋放到烧开的水量大火煮5分钟捞出,放入冷水即可。

贝果和奶油奶酪最搭配,我喜欢放厚厚的奶酪,放上烟熏三文鱼和蓝莓,好满足!

第七条【沙拉 水果麦片】

水波蛋其实做的很简单,锅内水烧开,鸡蛋直接磕开放入水里,自然凝固捞出即可。酸奶上面放一片橙子。

第二天【杂粮面包 果汁 鸡蛋 芦笋 小胡萝卜】

第四天【面包 三文鱼 胡萝卜 生菜 胡萝卜汁】

这个拉手放了大虾和生菜、西红柿,放的油醋汁,麦片是冲的,放了两颗烘香的碧根果,营养全有了。

一家三口每天宅在家,运动相对于以前一周去几次健身房来说,还是少的,虽然每天还是会运动一下,但在家总是容易分心,动几下就会停下来,名义上锻炼1个小时,但实际上专心运动的可能只有20分钟,不知道大家有没有这种情况呢?

宅家这20天,我们家照着我这么吃越吃越瘦,最成功的是老公,竟然减了10斤,大家可以试一试。

第六天【贝果 蓝莓 烟熏三文鱼 蓝莓 奶油奶酪 柠檬茶】

第五天【贝果 水波蛋 生菜 胡萝卜 水果酸奶】

鑫雨霏霏,美食名博,多家平台签约作者,每天分享健康、简单的美食,关注我,第一时间掌握美食资讯!如果你喜欢,欢迎转发,点赞,收藏,让更多爱美食的人一起分享。

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第一天【面包 鸡蛋 小西红柿 生菜 果汁】

第三天 【碱水包 鸡蛋 沙拉 柚子 柠檬茶】

面包我一周会烤个2-三次,都是健康的杂粮面包,切片冷冻保存,吃的时候提前拿出来,用烤箱烤一下跟刚出炉的一样。这样每天早餐只准备蔬菜、果汁,就非常快手了。生菜、西红柿提前喜好甩干水份,面包抹奶油奶酪,果汁是猕猴桃汁。

  【我要纠错】 责任编辑:祁培育

记者10日了解到,近日国家发展改革委、商务部积极协调国铁集团将2000吨中央储备冻猪肉运往武汉中央储备库。2月10日上午11时,第一批装满冻猪肉的冷藏柜从上海芦潮站起运,预计2月11日下午抵达武汉。2000吨冻猪肉预计于2月15日全部运抵武汉。